گاهی فکر کردن به انتخاب غذا برای آماده کردن یا حتی سفارش دادن آن در رستوران می‌تواند بسیار گیج‌کننده باشد. این دغدغهٔ فکری برای عده‌ای آزاردهنده است و انرژی زیادی از آنها می‌گیرد. اگر هرروز یک نهار تکراری بخوریم، چه اتفاقی می‌افتد؟ طرفداران این موضوع معتقدند این کار باعث افزایش بهره وری، کاهش استرس و کمک به صرف وعده‌های غذایی سالم‌تر میشود. با ما همراه باشید تا ببینیم اینکه هرروز یک نهار تکراری بخوریم ایدهٔ خوبی است یا نه.
اِما هیل‌برونر (Emma Heilbronner) مدیر روابط‌عمومی و مربی بهداشت است. او از سال ۲۰۱۷ و زمانی که شروع به کار کرد، هرروز یک نهار تکراری می‌خورَد. او می‌گوید: «این کار برای من خیلی جواب می‌دهد، چون دیگر نیازی نیست به این فکر کنم که برای نهار چه چیزی بخورم و یک تصمیم از تصمیم‌هایی که باید بگیرم کم میشود.»
ادامه مطلب
درباره این سایت